НАПРАВЛЕНИЯ ЗАНЯТИЙ
Dance Mix
Хотите отвлечь ребенка от гаджетов и предложить ему весело провести время? Запишите его на танцы!
Танец научит вашего ребенка красиво двигаться, держать осанку,
следить за движениями.
Кроме того, занятия танцами помогают улучшить координацию, укрепляют мышцы.
Занятия ведут профессиональные педагоги-хореографы, имеющие большой опыт работы с детьми.
Активный ребенок –
счастливый ребенок!
Stretching
Stretching — это вид нагрузки, нацеленный на растяжку мышц и сухожилий, что дает большую пользу всем внутренним органам человека.
Стретчинг — делает тело гибким и стройным.
Упражнения способствуют:
-подвижности и гибкости всех суставов и мышц;
-нормализации работы системы -кровообращения;
-хорошей работе лимфатической системы.
Zumba
Если вы хотите худеть легко и с удовольствием, то обратите внимание на фитнес-программу с оригинальным названием — Zumba.
Зажигательная танцевальная тренировка, на основе латинских ритмов, поможет вам не только приобрести великолепную форму,
но и зарядиться необыкновенными положительными эмоциями.
Erotic Dance
Erotic dance - это мягкие движения, пластика тела, огонь в глазах. раскрепощение в танце, избавление от комплексов, приобретение уверенности в себе и привлекательности.
Ни один мужчина не сможет устоять перед этим.
Erotic dance не предполагает раздевание, а учит быть чувственной, увидеть все стороны своей души, раскрыть и обогатить свой внутренний мир.
Caribbean Mix
Caribbean Mix - это яркие, жгучие, экспрессивные латиноамериканские танцы для всех, кто ценит настоящую свободу творчества!
Это кипящая энергия, драйв и динамика в сочетании с мягкой, отточенной пластикой тела.
Идеальный выбор для тех, кто привык доверять себе и не боится ярко выражать свои эмоции!
Длительность занятия - 1,5 часа.
Belly Dance
(Восточные танцы)
Пожалуй, можно с уверенностью утверждать, что восточные танцы являются самыми женственными и сексуальными, несмотря на то, что большая часть тела танцовщицы прикрыта одеждой. Очаровательная девушка, в процессе танца, раскрывает свою сексуальную энергию, и раскрепощается.
На востоке существует мнение,
что в процессе исполнения танца живота раскрываются 1 и 2 чакры.
Бальные танцы
Бальные танцы — группа различных парных танцев, некоторые из которых имеют народные истоки. Исполнялись на балах, которые проводились в помещениях, застеленных паркетом.
Из огромного разнообразия как элитных (историко-бытовых), так и народных танцев в группу бальных попали танцы, характеризующиеся
2 признаками: все бальные танцы являются парными; пару составляют мужчина и женщина.
Пресс + Ягодицы + Растяжка
Тренировки, благодаря которым можно не только сбросить лишний вес, но и укрепить здоровье и подкачать тело, что поможет избавить кожу от дряблости, сделав упругой и красивой.
Тренировки включают в себя разноплановые упражнения, направленные на проработку мышц ног, ягодиц и брюшной полости.
HIP-HOP
На занятиях по HIP-HOP дети двигаются больше 57% времени. Поэтому этот стиль мы рекомендуем активным детям, энергию которых нужно пустить в мирное русло.
В этом направлении много движений, когда действия правой и
левой половины тела не совпадают, поэтому идёт активное развитие мышления.
HIP-HOP особенно хорош
для эмоциональных подростков, которые с помощью активных и резких движений выплескивают негатив, раскрепощаются,
отпускают внутренние переживания.
Народные танцы
Народный танец, наверно, самый интересный для исполнителей танец, ведь это чудо перевоплощения в свободолюбивых цыган или страстных испанцев.
Изучая народные танцы мира, Вы сможете постичь колорит и особенности любой национальности: широту души русского танца, легкость ирландского танца, удаль украинского и азарт молдавского танца, философию китайского и японского танца.
Это прекрасная возможность побывать в любой точке земного шара, не выходя из зала...
Табата
ТАБАТА – это интервальная тренировка с высоким уровнем интенсивности, на которой за минимальное время выполняется максимальное количество движений!
ТАБАТА позволяет быстро восстановить физическую форму, повысить выносливость, внести разнообразие в тренировки.
ТАБАТА одинаково хорошо себя показывает и для сжигания жира, и для повышения мышечного тонуса, и для укрепления общего состояния здоровья.
Идеальное тело
Для тех, кому хочется быть в форме, существует отличный выход – направление "Идеальное тело"!
Уникальное направление, которое соединяет в себе силовой тренинг,
с использованием фитнес-резинок, гантель, утяжелителей
и классическую растяжку.
Если ты не любишь длительные кардио или просто тягать железо, "ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО"
именно то, что нужно!
